Рукопашный бой и Самооборона в Сочи
Занятия для взрослых на основе боевых систем: тхэквондо, каратэ, боевого и прикладного самбо. Тренировки построены на реальном опыте, проверенных приёмах и тактике защиты.
Записаться на пробное занятиеПодробнее о направлениях
Тхэквондо (Taekwon-Do)
Классическое корейское боевое искусство, включающее:
- Изучение базовой техники (пхумсэ)
- Удары ногами и руками
- Развитие гибкости и координации
- Подготовка к аттестациям
Самооборона
Целостная прикладная система, включающая конкретные элементы подготовки:
1. Физическая подготовка
Поддержание тела в готовности к действию.
- Базовая выносливость и сила
- Координация движений
- Гибкость и реакция
2. Техническая база
Простые и эффективные приёмы для защиты.
- Освобождение от захватов (руки, одежда, шея)
- Защита от ударов (блоки, уклоны)
- Удары по уязвимым зонам (глаза, пах, колени)
- Использование подручных предметов (сумка, ключи)
3. Психология конфликта
Поведение до, во время и после столкновения.
- Распознавание угрозы
- Управление страхом и стрессом
- Тактика деэскалации (слова, интонация, поза)
- Решительность и внутренняя готовность к действию
4. Правовые основы самообороны
Знание, где заканчивается защита и начинается ответственность.
- Понятие необходимой обороны
- Законные пределы применения силы
- Что говорить и делать после инцидента
5. Сценарии и практика
Моделирование реальных ситуаций.
- Тренировка на примерах (улица, подъезд, транспорт)
- Групповые и парные отработки
- Постоянное повторение до автоматизма
Занятия проходят в небольших группах с индивидуальным подходом к каждому ученику.
Тренер
Перевозчиков Эдуард Вениаминович
• Сертифицированный тренер, инструктор по самообороне
• Опыт преподавания: более 30 лет
• Специализация: самооборона для взрослых
Телефон: +7 928 454 4252
Биография
Начал заниматься каратэ (Шотокан) в школе в 78–79 году прошлого века, поступил в Челябинское высшее танковое командное училище, участвовал в чемпионатах и соревнованиях МО СССР по спортивному каратэ, имел разряды (КМС) и поощрения. В спортзале училища проводились занятия Дмитрием Обуховым (чемпион РСФСР и СССР, стал первым мастером спорта (чёрным поясом) по каратэ на Урале).
В 1984 году окончил училище, службу проходил в ПрикВО, где познакомился с одним из учеников Луиса Карвахала (тхэквондо), заинтересовался и начал изучать. После увольнения из ВС СССР вернулся в Сочи.
С 1989 по 1990 годы работал инструктором по рукопашному бою в центре «Свободный Прогресс». С 1990 по 1995 год — инструктор по рукопашному бою и спецподготовке в роте спецназа, впоследствии переформированной в ОМОН, и в обществе «Динамо» УВД г. Сочи.
Являлся руководителем клуба по патриотическому воспитанию и подготовке молодежи (около 200 человек — подготовка молодежи к службе и повышение уровня подготовки казаков). На протяжении всего времени занимался тренировками с детьми и подростками, проводил занятия с сотрудниками СБ и охранных предприятий, участвовал в показательных выступлениях и семинарах в силовых ведомствах и спортивных организациях.
Руководитель спортивно-патриотического клуба «Дельта» при ККОО «ИВА-Кубань». Учредитель спортивной федерации кикбоксинга Сочи. Основатель движения РОКОТ в Сочи с 2022 года.
Фотографии занятий
Расписание занятий
- Понедельник: –
- Среда: –
- Пятница: –
Продолжительность занятия: 2 часа
Возможны индивидуальные занятия по договоренности
Формы сотрудничества
Различные форматы занятий — под ваши цели, уровень подготовки и возможности.
Индивидуальные
Персональные занятия с полным вниманием к вашим задачам, графику и уровню подготовки.
Групповые
Долгосрочные тренировки в малых группах для развития физических качеств и боевых навыков.
Интенсивы
Краткосрочные курсы по самообороне с упором на результат и прикладные техники.
Корпоративные
Тренировки, семинары и курсы для сотрудников организаций, включая силовые ведомства.
Наши партнёры
Мы сотрудничаем с силовыми структурами и ведомствами Российской Федерации, обучая навыкам самообороны и физической подготовки.
.webp)
Часто задаваемые вопросы
С какого возраста можно начать заниматься?
Занятия ориентированы на взрослых (18+), но возможны индивидуальные тренировки с подростками по предварительной договорённости.
Можно ли заниматься женщинам?
Да, в программе предусмотрены специальные упражнения и приёмы, подходящие для женщин. Уделяется внимание самообороне в типичных ситуациях.
Есть ли медицинские противопоказания? Нужна ли справка?
Если у вас есть хронические заболевания — проконсультируйтесь с врачом. Специальной справки не требуется, но вы занимаетесь на собственную ответственность.
Нужно ли иметь специальную физическую подготовку?
Нет. Программа рассчитана на любой уровень — от новичков до подготовленных. Уровень нагрузки подбирается индивидуально.
На чём основываются тренировки по самообороне?
Занятия построены на прикладной основе с использованием проверенных методик из различных боевых дисциплин. В техническую базу входят элементы тхэквондо, каратэ, боевого самбо, а также приёмы рукопашного боя.
Особое внимание уделяется:
- сценариям с реальной угрозой, включая противодействие холодному и огнестрельному оружию,
- координации, акробатике, гибкости и общей физической подготовке,
- адаптации техник под реальные условия — улица, подъезд, транспорт и др.
Методика ориентирована на взрослых без предварительной подготовки. Всё отрабатывается пошагово, с акцентом на безопасность, понимание и постепенное развитие навыков.
Как проходит пробное занятие?
Первое занятие бесплатное. Вы знакомитесь с тренером, участвуете в разминке, технической части и получаете обратную связь.
Что брать с собой на тренировку?
Одежду по погоде, не стесняющую движений. Обувь — лёгкие кроссовки или босиком по желанию. Можно взять бутылку воды и полотенце.
Какие меры безопасности на тренировках?
Тренер следит за техникой, объясняет приёмы пошагово. Никакого давления — все движения изучаются в щадящем темпе.
Где проходят тренировки?
В зале по адресу: г. Сочи, ул. Донская, 41. Посмотреть на карте (вход с торца дома со стороны ул. Донская, 39).
